po prostu

ja nie widziałem ale sobie wyobrazam a nie wystarczy Ci po prostu wyciag górny??

W latach 80'tych na olimpiadzie rozmawiają dwie Niemki: - słuchaj Matylda, muszę przestać brać te sterydy! - a co się dzieje? - a daj spokój, po prostu włosy mi wyrastają - gdzie? na plecach? - nie, na jajach! :)

ano nie ważę 40 kg tylko jakieś 97 przy wzroście 186, nie duży bf, 42 w łapie, 130 wyciskanie, to taki ogólny zarys. Więc pewnie 10mg to nie bedzie miało sensu. Tak po prostu zapytałem. Ale cieszę się że wywiązała się dyskusja. Może ktoś jeszcze się wypowie...

Po prostu ułóż Sobie dietę z bilansem kalorycznym na minus i przestań pić piwo jak pijesz,poza tym brzuszki itp. uwypuklają twoje mięśnie brzucha nie wyrabiają,nie ma sensu ich katować skoro i tak będą pod niewielką warstwą tłuszczu,najwidoczniej musisz dużo jeść i strasznie ci rozpycha brzuch,zmniejsz trochę ilość żarcia albo tak jak wcześniej [...]

Jak wyżej. Do tego jak masz winko z Genesis to na 99% masz po prostu metę.

[...] sytuacji w ktorych jeden zawodnik jest wiekszy od drugiego o glowe i ciezszy o 20 kg. Co to za frajda ogladac Kliczka ktory pierze gostka przez cala walke nie dlatego ze jest od niego szybszy, lepszy technicznie czy lepiej sie rusza w ringu ale dlatego ze po prostu jest od niego o polowe wiekszy (przesadzam, ale chyba wiesz o co mi chodzi)

[...] na punkty wiele z walk. A jak trafił na kogoś na prawde dobrego, to wychodziła jego słabość (mały wzrost) i z takim Holym 2 x sobie nie poradził - a walczył jak zwykle! Po prostu Holy przetrwał jego rundy, a potem nie miał już z nim problemu. Podobnie fatalnie poszło mu z wyższym Lenoxem. Wyższy wzrost pomaga, zauważ to że wielu bardzo dobrych [...]

Ojej... suple to tylko dodatek ;) Skoro takie małe masz przyrosty i nie możesz sobie poradzić po prostu ułóż sobie dietę i jedz więcej. Jesz 3 posiłki np i nie wchodzi masa. to jeedz 5 posiłków dziennie , nie idzie masa ? to 6 a jeśli tego nie jesteś w stanie zrobić to nie bierz się za suple bo one tylko mogą Cię w tym wspomóc ;). A polecam od [...]

No przy moim trybie zycia to musisz uwierzyc ze ciezko sie trzymac okreslonej diety, po prostu jem duzo i to co potrzeba i własnie niedoskonałosci w diecie chciałbym uzupełnic odzywkami... co sadzicie o tych odzywach co napisałem wczesniej??

noo też mam nadzieje :D ale opinie się oczytałem trochę i mówią ze lipy nie ma :) może coś brałeś przedtem mocnego albo po prostu organizm:) Zmieniony przez - damian_palka w dniu 2013-10-11 18:03:30

[...] zrobił np. z mojego takiego coś: PON - klatka,tric z dużo większym naciskiem na klatke WTO - plecy,przedramię z dużo większym naciskiem na bica ŚRO - barki,kaptury CZWARTEK - FREE PIĄTEK - triceps i lekko biceps lub klata SOB - Same Nogi NIE - FREE lub po prostu PON - KLATA I TRIC WTO - PLECY ŚRO - BARKI CZWAERTEK - NOGI PIĄ - BIC i przedramie

no wlasnie gain bolic je po prostu tani, to moze na drugie sniadanie gain bolic + pare jajeczek gotowanych? :)

zrob po prostu normalny posilek.. widac nie problem skoro do gain chcesz dojadac normalne zarcie.. masz to wypij co masz.. poznije jedz a nie pij ;-)

Nie przesadzajcie znowu, ze nic to nie da. Wiadomo, ze najlepiej jest trzymac diete, ale ile jest osob, ktore po prostu pchaja w siebie kcal niekoniecznie z najlepszych zrodel i robia swietne efekty, wiec bez przesady.

Czyli po prostu dokupic susty i np przez 2x21 dni lecieć tylko na niej? Potem badania wątroby oraz lipidów i dołożyć metkę a potem wino. Dobrze rozumiem? Hehe no może i leciałem mostek ale skoro idzie to nie widziałem sensu brać więcej. Jedyne co nie idzie to cholerny bic.

[...] 2311 kcal 15% białka: 347 kcal = 87 g 55% węglowodanów: 1271 kcal = 318 g 30% tłuszczu: 694 kcal = 78 g Przeczytałem, a jeszcze jeden problem, czasem nie mogę po prostu nawet na siłe zjeść bo jestem pełny, co wtedy? Ćwiczymy Street workout (cośw tym stylu) obciążenie własną masą ciała.. Wspomagać się geinerem, kreatyną czy białkiem, [...]

jeżeli bierzesz pod uwagę ten sam produkt i go porównujesz to najczęściej różnica w cenie to po prostu marka produktu. więcej zapłacisz za to samo od bsn, on, czy chociażby olimp, a mniej za all nutrition, hi-tec, czy biotech. co do jakości to już zależy od konkretnego produktu, bo nieraz faktycznie większa cena oznacza lepszą jakość, ale nie [...]

Jesli nie wiesz co to jest to podejrzewam, ze po prostu brakuje ci techniki.

oczywiście ze ma sens, zawsze będziesz oddziaływał na sylwetkę po prostu w mniejszym stopniu czasami tez wystarczy trochę zmodyfikować odzywianei niewielkim kosztem co znacznei poprawi odzywianie

[...] wszechstronny, caly czas sie uczy (trojkat na Yoshidzie, heh), nie pieprzy glupot tylko ciezko trenuje i ostatnie GP pokazuje, ze jest bezkonkurencyjny w wadze lekkociezkiej. Nie wierzcie temu pozornemu wizerunkowi, to jest bardzo fajny koles - nie zabijaka, tylko po prostu profesjonalista ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...